不同瘦身方法带给你一周的惊喜效果

　　周五Friday

　　“喜欢飙汗的感受”

　　接见会面人：阳宝 职业：HR

　　心目中的完美身段：有曲线美，布满活力的健康身段 塑身体例：跳舞、恰当节制饮食

　　适宜人群：厌恶“苦行僧”减肥的MM、喜欢跳舞

　　周五，阳宝和往常一样来到练功房。她喜欢这里的教员，舞伴，落地镜，还有年夜镜子里的自己。她此刻是这家跳舞中心的资深学员。长相甜美的阳宝身段其实算是斗劲娇小的，但以前，总还有点脱不了的婴儿肥，而且不够热力四射。

　　两年前她爱上街舞。仿佛找到另一个自己，她发现原本自己可以这样尽情、有活力。因为乐趣，阳宝练得很勤，很快升到中级班。手臂起头有标致的肌肉线条，腿型似乎也拉长了，而且很是柔和。体重减轻得不多，但人看上去苗条不少。每周两小时的课总感受意犹未尽，她享受那种飙汗的感受，那种感应感染自己身体披发的活实力场。接下来，她要挑战更有难度的popin啦。

　　阳宝友情提醒：选择舞种要由易到难，选择自己最有乐趣的，课前不要空肚，也不要吃太多，几恰巧克力鞠肝ⅲ跳舞后一个半小时恰当填补水分，但尽量不要进食。

　　周六Saturday

　　聚少成多的塑身高手

　　接见会面人：Vivian 职业：广告案牍

　　心目中的完美身段：魔鬼身段 塑身体例：积少成多、抓紧分分秒秒塑身

　　适宜人群：有毅力有恒心的MM

　　住在Vivian小区里的年夜叔年夜妈，经常可以看见一个美少女在他们早晨起来上班买菜时，年夜身边哧溜一下快步跑开。不是为了节约，跑步这最简单的行为体例，就是Vivian的瘦身美体根基功。除了以步代车，Vivian还会天天雷打不动走上11楼的办公室，年夜办公年夜楼上下楼梯，坚持不坐电梯，而用“11路”。不知年夜哪位闺密那儿那里交流来的心得，Vivian因为爱美竟然战胜了懒惰，如斯走来走去到也减去了10斤摆布的赘肉。她的恒心毅力真是一般办公室女性瞠乎厥后的，她可以效仿小S，在刷牙时做提臀行为，也可以进修另一位VIVIAN徐若瑄，天天临睡前做20个仰卧起坐。Vivian的心得就是，抓紧分分秒秒的机缘塑身，因为“贵在持之以恒”嘛。

　　Vivian友情提醒：如不美观没有我这样的恒心毅力，建议不要用走楼梯法，因为不单不能生效，反而一旦遏制轻易引起反弹，得不偿失踪。

　　周日Sunday

　　美体瘦身集年夜成……

　　持续三天跟分歧的女性措辞，说得我一个汗啊……现代职业新女性，对于美体瘦身都很有一套的，不外其实我们都有一种自虐式的倾向，不美不瘦在这个社会是不会被温柔地谅解的，于是，我们都一鼓作气地要求自己变得更好，赵薇说，“不标致是担忧对不起不美观众”，我们通俗女生呢？其实也是为了获得别人的更多歌咏，可是，这又有什么呢？使自己变得更好，这是一种对自己的要求，我们自己的人生，当然由我们自己负责！这又有什么好埋怨的？

　　谨记！坚持就是胜利！